[教學]七月訓練重點

教練：鄭仲擇 TEL：0939768310
地點：千禧公園教練場

教學重點：

１、要鬆腰胯，必先鬆肩背。不鬆肩背，難以鬆胯。
２、鬆腰落胯的訓練，動盪一氣完成。
３、落尾閭。

記錄時間：７/１４

1、利用作用力及反作用力。如重物入水，反彈而起。

記錄時間：7/16
ps：詳細運用方式，請詢問教練。

不好意思，之前小弟我因為準備考試，網站較少更新。
近期會將陳老師的太極課程筆記、散手影音示範陸續貼上，
敬請期待。

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[公告]高雄世運會技擊類賽程表

這次世界運動會在高雄比賽，其中亦有不少技擊運動比賽，分享給拳社的師兄師姐們。

若有時間也不妨去參觀欣賞一下，與太極拳有別，不同類型的武術競賽。

運動項目	比賽場地	比賽場地	票 價	日 期
柔術	各種量級	中山大學體育館	150	7/21-22
空手道	各種量級	中山大學體育館	150	7/25-26
相撲	各種量級	高雄中學體育館	400	7/17-18
武術	量級 / 套路	高雄縣立體育館	150	7/23-24

相關詳細購票方式及交通資訊請參閱世運官方網站。

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[記錄] 屏東縣太極拳協會98年度會員大會 表演記錄

日期：98年05月03日
地點：屏東縣枋寮鄉枋寮高中體育館

本拳社在「屏東縣太極拳協會98年度會員大會」活動中，
由鄭仲擇教練帶領拳社學員表演「太極推手」及「太極對劍」。

推手表演01




推手表演02

太極對劍01

太極對劍02
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[公告] 5/28 - 5/30 拳社停課三天

因端午佳節，拳社各教練場休息三天，

星期四( 5 / 28) 休至 星期六 ( 5 / 30)。

星期天正常上課。
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[公告] 05月03日 活動表演地點更換

公告事項
活動地點更換至「枋寮高中」


屏東縣枋寮鄉枋寮高中體育館
(屏東縣枋寮鄉新龍村義民路3號)


開始時間：早上 09:00
屏東縣太極拳協會98年度會員大會。
日期：民國98年5月3日。

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[教學]四月訓練重點

教練：鄭仲擇 TEL：0939768310
地點：千禧公園教練場

拳架教學重點：鬆腰落胯時，配合「虛靈頂勁」，再含胸拔背。
記錄時間：4/13
楊澄甫之「太極十要」

ps：詳細運用方式，請詢問教練。 

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[公告] 05月03日 活動表演

屏東縣太極拳協會98年度會員大會。
日期：民國98年5月3日。
地點：屏東縣枋寮鄉建興國小活動中心。
(屏東縣枋寮鄉人和村建興路39號)。

此次活動由「屏東縣太極拳協會」主辦，本拳社在當天，
亦有安排「太極推手」及「太極對劍」兩項表演節目，
有興趣的拳友可向鄭教練詢問參加。

鄭教練 TEL： 0939768310
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[教學]三月訓練重點

教練：鄭仲擇 TEL：0939768310
地點：千禧公園教練場

拳架教學重點：1、鬆腰落胯、含胸拔背、沉肩墜肘、形於手指，節節貫串
。。。。。。：2、鬆腰落胯時，開胯腳不踩實，重心在前腳掌
記錄時間：3/30
楊澄甫之「太極十要」

推手教學重點：美人手、滲透小圈發勁
記錄時間：3/15
太極拳秘要圖解拳段說：「腕節豎直，不可歪曲。」
圖掌段說：「相傳美人手，手背筋不浮露，無論何式，腕背皆要豎直。」

拳架教學重點：邁步輕靈、鬆空雙腳
記錄時間：3/4
「一舉動周身俱要輕靈」
「足欲向前先挫後」

ps：詳細運用方式，請詢問教練。
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