[記錄] 屏東縣太極拳協會98年度會員大會 表演記錄

日期：98年05月03日
地點：屏東縣枋寮鄉枋寮高中體育館

本拳社在「屏東縣太極拳協會98年度會員大會」活動中，
由鄭仲擇教練帶領拳社學員表演「太極推手」及「太極對劍」。

推手表演01




推手表演02

太極對劍01

太極對劍02
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[公告] 5/28 - 5/30 拳社停課三天

因端午佳節，拳社各教練場休息三天，

星期四( 5 / 28) 休至 星期六 ( 5 / 30)。

星期天正常上課。
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[公告] 05月03日 活動表演地點更換

公告事項
活動地點更換至「枋寮高中」


屏東縣枋寮鄉枋寮高中體育館
(屏東縣枋寮鄉新龍村義民路3號)


開始時間：早上 09:00
屏東縣太極拳協會98年度會員大會。
日期：民國98年5月3日。

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[教學]四月訓練重點

教練：鄭仲擇 TEL：0939768310
地點：千禧公園教練場

拳架教學重點：鬆腰落胯時，配合「虛靈頂勁」，再含胸拔背。
記錄時間：4/13
楊澄甫之「太極十要」

ps：詳細運用方式，請詢問教練。 

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[公告] 05月03日 活動表演

屏東縣太極拳協會98年度會員大會。
日期：民國98年5月3日。
地點：屏東縣枋寮鄉建興國小活動中心。
(屏東縣枋寮鄉人和村建興路39號)。

此次活動由「屏東縣太極拳協會」主辦，本拳社在當天，
亦有安排「太極推手」及「太極對劍」兩項表演節目，
有興趣的拳友可向鄭教練詢問參加。

鄭教練 TEL： 0939768310
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[教學]三月訓練重點

教練：鄭仲擇 TEL：0939768310
地點：千禧公園教練場

拳架教學重點：1、鬆腰落胯、含胸拔背、沉肩墜肘、形於手指，節節貫串
。。。。。。：2、鬆腰落胯時，開胯腳不踩實，重心在前腳掌
記錄時間：3/30
楊澄甫之「太極十要」

推手教學重點：美人手、滲透小圈發勁
記錄時間：3/15
太極拳秘要圖解拳段說：「腕節豎直，不可歪曲。」
圖掌段說：「相傳美人手，手背筋不浮露，無論何式，腕背皆要豎直。」

拳架教學重點：邁步輕靈、鬆空雙腳
記錄時間：3/4
「一舉動周身俱要輕靈」
「足欲向前先挫後」

ps：詳細運用方式，請詢問教練。
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[教學]二月訓練重點

教練：鄭仲擇 0939768310
地點：千禧公園教練場

推手教學重點：磨盪、推手動盪的互練
記錄時間：2/20

推手教學重點：攻者沾連黏隨，防者鬆沉入底、哼哈陰陽吐納
記錄時間：2/16
「進之則愈長，退之則愈促。」
「引進落空合即出，沾連黏隨不丟頂。」

訓練重點：哼哈二氣、意氣虛實圓活。
記錄時間：2/10

源自拳經、體用歌：
「刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然。尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。」
「以心行氣，務令沈著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。」
「精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂轉變虛實也。」
「拿住丹田練內功，哼哈二氣妙無窮，動分靜合屈伸就，緩應急隨理貫通。」
「太極十三式，妙在二氣分陰陽。」
「能呼吸。然後能靈活。氣以直養而無害。」

詳細內容：請詢問教練。

訓練重點：提尾閭、身形不變、起伏減少
記錄時間：1/18

源自拳經、體用歌
「勁以曲蓄而有餘。心爲令。氣爲旗。腰爲纛。先求開展，後求緊湊，乃可臻於縝密矣。」
「刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然。尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。」

詳細內容：請詢問教練。



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[資料]鄭曼青宗師影片收藏

鄭曼青宗師，浙江永嘉人氏，民國紀元前十年（1902年）農曆六月二十五日出生（清光緒28年壬寅），逝世於民國六十四年（1975年）三月十四日，享年七十五歲。以詩、 書、畫、中醫及太極拳五種絕藝享譽於世，故有「五絕老人」及「永嘉五絕」之讚譽。先生二十七歲在上海從學於太極拳大師楊澄甫，習得楊家太極拳，後任職湖南省政府咨議兼國術館館長期間，為便於傳授學習，乃刪減老架的重覆招式，精簡為三十七式，名為「鄭子簡易太極拳，現多略稱為「鄭子三十七式」太極拳。

鄭宗師的事蹟中，最眾所熟知，即為民國三十四年春，應英國駐華大使薛穆之邀在使館表演太極拳，席間應英軍要求切磋，先生以「玉女穿梭」將英軍將士打出丈外，旁觀者無不瞠目結舌，直誇太極功夫高超。民國三十八年，鄭宗師來台後，假台北市中山堂頂樓教授太極拳，而當時隨行之弟子有劉錫亨、陶炳祥、梁棟材、王詩章等四位。隔年夏，于台北創辦「時中拳社」，作育英才。

1.早期之拳架

2.後期之拳架

3.太極劍教學

4.推手教學



5.鄭曼青祖師與陶炳祥老師推手



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