[資料]太極散手招式表

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	上手		下手
順序	招式	順序	招式
01	上步捶	01	提手上勢
02	上步攔捶	02	搬捶
03	上步左靠捶	03	右打虎
04	打左肘	04	右推
05	左劈身捶	05	換步右靠
06	撇步左打虎	06	右劈身捶
07	提手上勢	07	轉身按
08	折疊劈身捶	08	開勢搬捶
09	右橫脟手	09	換步左野馬分鬃
10	下勢右打虎	10	轉身撤步履
11	上步左擠	11	向右轉身按
12	雙分右蹬腿	12	摟膝指襠捶
13	上步右採脟	13	換步右穿梭
14	左掤右劈身捶	14	白鶴亮翅蹬腳
15	摟膝上步左靠	15	撤步撅左臂
16	轉身按履勢	16	雙風貫耳
17	進步雙按	17	下勢搬捶
18	單推右臂	18	右搓臂
19	順勢按	19	化打右掌
20	化推	20	化打右肘
21	進步採脟	21	換步撅右臂
22	右打虎	22	轉身撤步履
23	上步左擠	23	回擠

24	換步雙分右靠	24	換步轉身左靠
25	打右肘	25	轉身金雞獨立
26	退步化	26	雙分上步左蹬腳
27	後退轉身上步靠	27	退步撅左臂
28	轉身換步右分腳	28	雙分右摟膝
29	轉身換步左分腳	29	雙分左摟膝
30	換步右靠	30	回右靠
31	上步左攬雀尾	31	右雲手
32	上步右攬雀尾	32	左雲手
33	右開左掤右劈身捶	33	側身撇身捶
34	上步高探馬左蹬腳	34	白鶴亮翅右靠腿
35	轉身擺蓮	35	左斜飛式
36	刁手蛇身下勢	36	右斜飛式
37	左打虎	37	轉身撇身捶
38	倒攆猴一	38	上步左搧
39	倒攆猴二	39	上步右搧
40	倒攆猴三	40	上步七星
41	海底針	41	扇通背
42	手揮琵琶	42	彎弓射虎
43	轉身右單鞭	43	肘底捶
44	上步十字手	44	換虎歸山
45	轉身退步履	45	上步轉身履
46	上步轉身跨虎	46	轉身退步跨虎

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[公告]新班招生

我們拳社將在9/5星期六下午4：00~6：00，於高雄美術館開設新班，
誠心歡迎高雄地區對太極拳有興趣的朋友一起來參加。

課程內容：
基礎心法
鄭子37式拳架
實用太極推手

上課時間及地點：
星期六 下午4：00~6：00 高雄美術館


想知道更詳細的訊息，請來電
0939768310 鄭仲擇教練
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[教學]七月訓練重點

教練：鄭仲擇 TEL：0939768310
地點：千禧公園教練場

教學重點：

１、要鬆腰胯，必先鬆肩背。不鬆肩背，難以鬆胯。
２、鬆腰落胯的訓練，動盪一氣完成。
３、落尾閭。

記錄時間：７/１４

1、利用作用力及反作用力。如重物入水，反彈而起。

記錄時間：7/16
ps：詳細運用方式，請詢問教練。

不好意思，之前小弟我因為準備考試，網站較少更新。
近期會將陳老師的太極課程筆記、散手影音示範陸續貼上，
敬請期待。

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[公告]高雄世運會技擊類賽程表

這次世界運動會在高雄比賽，其中亦有不少技擊運動比賽，分享給拳社的師兄師姐們。

若有時間也不妨去參觀欣賞一下，與太極拳有別，不同類型的武術競賽。

運動項目	比賽場地	比賽場地	票 價	日 期
柔術	各種量級	中山大學體育館	150	7/21-22
空手道	各種量級	中山大學體育館	150	7/25-26
相撲	各種量級	高雄中學體育館	400	7/17-18
武術	量級 / 套路	高雄縣立體育館	150	7/23-24

相關詳細購票方式及交通資訊請參閱世運官方網站。

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[記錄] 屏東縣太極拳協會98年度會員大會 表演記錄

日期：98年05月03日
地點：屏東縣枋寮鄉枋寮高中體育館

本拳社在「屏東縣太極拳協會98年度會員大會」活動中，
由鄭仲擇教練帶領拳社學員表演「太極推手」及「太極對劍」。

推手表演01




推手表演02

太極對劍01

太極對劍02
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[公告] 5/28 - 5/30 拳社停課三天

因端午佳節，拳社各教練場休息三天，

星期四( 5 / 28) 休至 星期六 ( 5 / 30)。

星期天正常上課。
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[公告] 05月03日 活動表演地點更換

公告事項
活動地點更換至「枋寮高中」


屏東縣枋寮鄉枋寮高中體育館
(屏東縣枋寮鄉新龍村義民路3號)


開始時間：早上 09:00
屏東縣太極拳協會98年度會員大會。
日期：民國98年5月3日。

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[教學]四月訓練重點

教練：鄭仲擇 TEL：0939768310
地點：千禧公園教練場

拳架教學重點：鬆腰落胯時，配合「虛靈頂勁」，再含胸拔背。
記錄時間：4/13
楊澄甫之「太極十要」

ps：詳細運用方式，請詢問教練。 

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